Estágios do sono e pontuação do sono

Saiba mais sobre a qualidade do seu sono da noite anterior com uma pontuação de sono personalizada. Com o Premium, veja uma análise do tempo em sono leve, profundo e REM para ver o que está afetando o seu descanso.

Despertar inteligente

Acorde se sentindo mais descansado, revigorado e pronto para enfrentar o seu treino diário com um alarme inteligente que toca durante a fase ótima do sono - não mais do que 30 minutos antes do horário definido. Alarmes regulares e precisos também estão disponíveis.

Modo de sono

Mantenha o seu relógio de acordar você com o modo de sono. Ele silencia as notificações e impede que a tela acenda à noite. Defina um horário para ativar o modo de sono automaticamente.

Lembretes para reflexão

Notificações inteligentes o incentivam a registrar suas emoções com base nas respostas do seu corpo ao estresse. Reflita sobre o que pode estar desencadeando essas emoções para identificar tendências.

Aplicativo de análise EDA

Realize uma análise EDA para ver como o seu corpo responde durante uma sessão de meditação para apoiar a sua prática de mindfulness.

Registro de humor

Desenvolva a sua consciência emocional para que você possa fazer mais do que traz alegria para você. Registre o seu humor a qualquer momento e compare com os dados de detecção de estresse para identificar tendências.

Resumo do final da semana

Verifique os seus esforços de gerenciamento de estresse para ajudá-lo a identificar as causas do estresse, técnicas de gerenciamento bem-sucedidas e o que tentar a seguir.

Pontuação de gerenciamento de estresse

Tenha controle sobre o seu estresse. Pontuação mais alta? Você está mostrando menos sinais de estresse. Pontuação mais baixa? É hora de encontrar um melhor equilíbrio - tente meditação ou dar uma caminhada.

Experiência avançada de saúde

Ao rastrear métricas de saúde importantes como SpO2 e variabilidade da frequência cardíaca, o Fitbit pode ajudar a iluminar mudanças na sua saúde para que você possa ajustar a sua rotina para melhor apoiar o seu corpo e saúde.

Notificações de frequência cardíaca alta e baixa

A sua frequência cardíaca é um indicador chave de saúde, então o Sense 2 o mantém informado quando ela está acima ou abaixo do seu limite de repouso definido.

Rastreamento de frequência cardíaca 24/7 com PurePulse

Otimize os seus treinos e rastreie a atividade durante todo o dia, queima de calorias e sono com o rastreamento contínuo da frequência cardíaca PurePulse, depois veja as tendências da sua frequência cardíaca em repouso e nível de fitness cardiovascular (VO2 Max) no aplicativo Fitbit.